Como definir metas e alcançar sem procrastinar.

MAGNO AMORIM
22 de set.
2 min de leitura

Você já parou para pensar se tem clareza sobre o que realmente deseja conquistar nos próximos meses? Muitas vezes carregamos na mente um turbilhão de desejos e planos, mas deixamos de transformá-los em metas bem definidas, é justamente aí que está a diferença entre sonhar e realizar.

O erro mais comum: metas vagas

É muito comum começarmos o ano ou um novo ciclo com frases como:

“Quero ganhar mais dinheiro.”
“Quero emagrecer.”
“Quero ser mais saudável.”
“Quero comprar minha casa.”

Todas essas metas são legítimas e importantes, mas percebe como são genéricas demais? Quanto mais abstrata a meta, mais difícil será se organizar para alcançá-la.

Tornando os objetivos específicos

Vamos a alguns exemplos práticos:

Em vez de dizer “quero emagrecer”, pergunte-se: quantos quilos? Em quanto tempo? Que estratégias vou usar para chegar lá?
Se a meta for “comprar uma casa”, detalhe: qual bairro? Casa ou apartamento? Valor aproximado? À vista ou financiada?

Quanto mais clareza você tiver sobre o que deseja, maiores serão suas chances de construir um plano realista e eficaz.

O perigo das metas irreais

Outro ponto importante: uma meta precisa ser desafiadora, mas também possível. Estabelecer, por exemplo, que você vai perder 30 quilos em apenas uma semana não é factível. O resultado de metas inatingíveis é quase sempre o mesmo: frustração, autossabotagem e desistência.

E quando desistimos, muitas vezes voltamos para os mesmos ciclos de antes, sem mudança real.

Comece pequeno, mas comece

Não desvalorize os pequenos passos. Reconhecer o ponto de partida, ou seja, sua realidade atual, é fundamental. Só quando temos consciência de onde estamos conseguimos traçar o caminho até onde queremos chegar.

Mesmo que o cenário atual não seja o ideal, acolher sua realidade é o primeiro movimento para transformá-la.

Quer aprender a estruturar suas metas de forma realista e ter mais clareza sobre seus próximos passos? Continue acompanhando meus conteúdos aqui no blog e, se fizer sentido para você, entre em contato para conversarmos sobre como a psicoterapia pode te ajudar nesse processo de desenvolvimento e mudança.