O que os lutadores de UFC sabem sobre a saúde mental que você ainda não percebeu.

MAGNO AMORIM
10 de mar.
2 min de leitura

Às vezes, passamos por momentos na vida em que nos encontramos em verdadeiros pontos de inflexão. É o "tudo ou nada". Ou nos entregamos de cabeça, ou nada acontece.

Essa pressão é ainda maior para quem cresceu em condições economicamente difíceis. Nesses casos, a conta é simples e cruel: ou você deposita toda a sua energia para mudar de realidade e conquistar algo grande para você e sua família, ou o risco de permanecer estagnado se torna uma certeza.

Nesse cenário, como alguém pode chegar para você e dizer: "Coloque o pé no freio", "Você está trabalhando demais" ou "Você precisa descansar"?

Não existe descanso quando a realidade dói o suficiente para você não querer mais viver nela.

Eu compreendo que parar nem sempre é uma opção, por isso, não quero te dizer para abandonar a luta, mas sim te convidar a pensar comigo: onde estão os pontos estratégicos para desacelerar sem perder o ritmo?

A Estratégia do Octógono

Imagine uma luta de UFC, você acha que os lutadores entregam 100% de explosão muscular durante todos os rounds? Não. Existem os momentos de "tudo ou nada", mas também existem os breves intervalos durante o combate. Não é um descanso parado; é um descanso de estudo. O lutador observa os movimentos do oponente, mantém a guarda alta e foca na defesa. Ele não parou de lutar; ele apenas mudou a estratégia para poupar energia para o próximo golpe fatal.

Na vida, na ansiedade de vencer, muitas vezes não percebemos quando esses momentos surgem, e saber identificá-los é o que separa quem vence a batalha de quem tem um colapso mental no meio do caminho.

Como identificar seus momentos de "Alívio Estratégico"?

Para manter o equilíbrio emocional mesmo com pressa, comece a observar as brechas na sua rotina:

O "Limbo" do Fim de Semana: Sabe aquele encontro com amigos ou família onde nenhum problema pode ser resolvido efetivamente? Se a solução só vem na segunda-feira, esse é o seu momento de alívio. Na segunda, você volta com 100% de força, mas agora, aproveite para aliviar a tensão.
A Parada Operacional: Se você está num dia de folga, fornecedores estão fechados e a equipe está off-line, nada do que você faça trará resultado imediato. A luta só volta ao ápice amanhã. Use esse tempo para restabelecer suas bases.

O Teste da Ação Imediata

Sempre que se deparar com um problema que está tirando seu sono, faça-se esta pergunta:

"Existe algo que eu possa fazer AGORA que irá efetivamente resolver isso?"

Se SIM: Resolva imediatamente e tire o peso da mente.
Se NÃO: Se depende de terceiros, de uma resposta que só vem amanhã ou de um horário comercial, entenda: esse problema não é para agora. Agora é o momento de alívio, não de combate.

Comece a perceber esses detalhes. Provavelmente, você encontrará pontos de equilíbrio emocional mesmo na maior das urgências.

E se você sente que está lutando sem pausa e sem alívio há tempo demais e você sente que precisa de ajuda para encontrar esse equilíbrio, me mande uma mensagem.

Estou te esperando!