Às vezes, passamos por momentos na vida em que nos encontramos em verdadeiros pontos de inflexão . É o "tudo ou nada". Ou nos entregamos de cabeça, ou nada acontece. Essa pressão é ainda maior para quem cresceu em condições economicamente difíceis. Nesses casos, a conta é simples e cruel: ou você deposita toda a sua energia para mudar de realidade e conquistar algo grande para você e sua família, ou o risco de permanecer estagnado se torna uma certeza. Nesse cenário, como alg

Semana passada estive conduzindo uma oficina sobre gestão do estresse e prevenção do Burnout no ambiente de trabalho , direcionada aos membros eleitos da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes). Durante o encontro, trabalhamos de forma prática e vivencial o que muitas empresas ainda tratam apenas na teoria: o estresse real do dia a dia, seus impactos silenciosos na segurança, na produtividade e, principalmente, na saúde física e emocional das pessoas. Existe um po

Bento era um homem feito de massa cinzenta e firme, mas seus olhos tinham o brilho de quem nunca chegava atrasado. No escritório de argila onde trabalhava, ele era o primeiro a sentar-se à mesa, antes mesmo do sol amarelado cruzar a janela. Ele acreditava que o mundo dependia da sua exaustão. Para Bento, "suficiente" era uma palavra ofensiva. Se lhe pediam um relatório, ele entregava um testamento. Se lhe pediam uma ideia, ele entregava sua paz de espírito. Ele moldava pedaço

Muito se fala em ter a mentalidade de dono . A grosso modo, isso significa agir como se a empresa fosse sua : ter zelo, cuidar e realizar tudo com o máximo de dedicação. O problema é que essa postura pode gerar desgaste emocional, esgotamento e frustração . Uma vez que a mente constrói a ideia de que somos donos de algo, em um dado momento somos confrontados com a realidade de não o sermos de fato . Essa discrepância entre o que pensamos e o que se apresenta na realidade é o

No cotidiano, é comum percebermos que estamos preocupados com tudo e com todos. Às vezes nem percebemos quando isso começa, mas o impacto aparece rápido: cansaço mental, irritação, perda de foco e aquela sensação constante de estar “carregando o mundo nas costas”. Esse fenômeno tem um nome simples, mas poderoso para explicar muita coisa: excesso de importação emocional . Importar, nesse contexto, é pegar o problema do outro e colocar dentro de si, como se fosse sua responsabi

O cuidado com a saúde física é um tema essencial, especialmente neste mês tão significativo: Outubro Rosa , dedicado à conscientização...