Estresse nosso de cada dia: o que é Burnout? Antes de falarmos sobre o que você precisa fazer para lidar com o estresse, vamos entender alguns pontos importantes. Primeiro: quais fatores podem estar levando você ao estresse crônico ou até à síndrome de Burnout? Alguns exemplos comuns: Excesso de atividades; Pressão exacerbada; Conflitos constantes no ambiente de trabalho; Falta de pausas e recuperação emocional; Demandas contínuas sem gestão adequada; Segundo a Organização Mu

A saúde mental não pode mais esperar. Já esperou por muito tempo. Esperou enquanto mudávamos nossos hábitos e deixávamos de nos movimentar, tornando-nos sedentários. O corpo já não se movia e, enquanto isso, a saúde mental esperava. Ela esperou enquanto nossa rotina mudava e as altas demandas de trabalho começavam a nos dominar. Já não tínhamos tempo para o lazer, o descanso ou a família. Nossa vida foi inundada por horas extensivas, extras e mais extras, para atender à deman

Bento era um homem feito de massa cinzenta e firme, mas seus olhos tinham o brilho de quem nunca chegava atrasado. No escritório de argila onde trabalhava, ele era o primeiro a sentar-se à mesa, antes mesmo do sol amarelado cruzar a janela. Ele acreditava que o mundo dependia da sua exaustão. Para Bento, "suficiente" era uma palavra ofensiva. Se lhe pediam um relatório, ele entregava um testamento. Se lhe pediam uma ideia, ele entregava sua paz de espírito. Ele moldava pedaço

Pense no movimento de exploração de terras : um explorador vai a algum lugar que tenha alguma riqueza a ser explorada e, quando não há mais o que retirar, ele se retira. A terra fica devastada, sem perspectiva, sem futuro, pois toda a sua riqueza foi extraída. Resta apenas o vazio. Por conta dessa referência, o ato de explorar  está quase sempre associado a algo ruim. Quem nunca ouviu a frase: "Essa empresa só explora os funcionários"? O Cenário do Explorado. Essa é a sensaçã

Quando falamos em adoecimento mental no ambiente de trabalho , não se trata de algo abstrato. Existem fatores bem definidos que impactam...

Nos últimos anos, a saúde mental ganhou espaço nas discussões sobre produtividade e sustentabilidade nas empresas. Um dos pontos centrais...

É comum sentir-se insatisfeito com os últimos meses ou com o ano que passou. Talvez você perceba que certas áreas da sua vida,...

Como nossas experiências moldam a percepção da vida. Ao longo da vida, acumulamos experiências que funcionam como lentes através das...

Uma coisa é certa: a vida sempre nos apresentará desafios. Alguns mais intensos, outros mais leves, mas todos fazem parte da nossa...

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 73% dos suicídios ocorrem em países de baixa renda. Esse dado rebate algumas...

Enquanto assistia a um concerto de música clássica, tive um momento de reflexão sobre a importância da liderança na construção de...

Certa vez, ao assistir a um concerto de música clássica, fui surpreendido por uma reflexão sobre a vida. Diante da orquestra, que tocava...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 73% dos suicídios acontecem em países de baixa renda. Esse dado ajuda a desconstruir...

Recentemente, tive a oportunidade de assistir ao que considero ter sido o maior espetáculo da minha vida: o Cirque du Soleil . Mais do...